地域で笑顔ひろがる健康おしゃべり会
最近、少し寂しさを感じていませんか
毎日を元気に過ごすには、体の健康だけでなく、心の健康も大切ですね。誰かと話したり、一緒に笑ったりする時間は、何よりの心の栄養になります。でも、年齢を重ねるにつれて、以前より外出がおっくうになったり、話し相手が減ってしまったりして、少し寂しさを感じることがあるかもしれません。
一人で家にいる時間が増えると、つい考え事をしてしまったり、気持ちが沈んでしまったりすることもあるのではないでしょうか。そんな時、「地域に気軽に立ち寄れて、笑顔になれる場所があったらいいな」と思われている方もいらっしゃるかもしれません。
この記事では、そんな皆様にぴったりの、地域で笑顔と健康、そして温かい交流が生まれる集まりをご紹介します。
地域で笑顔になれる『健康おしゃべり会』をご紹介します
今回ご紹介するのは、皆様の地域で毎月開かれている「健康おしゃべり会」です。この集まりは、「笑うこと」が心や体の健康につながるという考えのもと、皆さんで一緒に笑顔になる時間を大切にしています。難しいことは何もありません。ただ集まって、笑って、おしゃべりを楽しむ場所です。
どんなことをするのですか
「健康おしゃべり会」では、まず始めに、座ったままできる簡単な準備運動や、顔の筋肉をほぐす「顔の体操」を行います。これにより、自然と笑顔を作りやすくなります。
その後、声を出して笑う練習をしたり、健康に良いと言われる「笑い」を取り入れた軽いワークを皆で行ったりします。例えば、手拍子をしながら「わっはっは」と声を出してみたり、簡単なゲームで楽しく体を動かしたりすることもあります。
そして、一番の楽しみは、その後のおしゃべりの時間です。テーブルを囲んで、今日あったこと、季節の話題、昔の思い出など、自由に話をします。初めて会う方とも、笑顔で挨拶を交わせば自然と会話が生まれます。美味しいお茶をいただきながら、ゆったりとした時間を過ごすことができます。
『健康おしゃべり会』の詳しい情報
- 活動内容: 座ってできる簡単な準備運動、顔の体操、発声練習、笑いを取り入れた健康ミニ講座、自由なおしゃべり
- 開催日時: 毎月第3木曜日 午後1時30分から午後3時まで （途中参加、早めの退室も自由です）
- 開催場所: 〇〇地域交流センター 和室 （△△町1丁目2番地3号。バス停「交流センター前」で降りてすぐの建物です。）
- 参加費: 無料
- 持ち物: 飲み物、タオル （特別な準備は必要ありません。普段着で、動きやすい服装でお越しください。）
- 問い合わせ先: 〇〇地域交流センター事務室 電話番号: 03-xxxx-xxxx （平日 午前9時～午後5時） ※もしご不明な点があれば、遠慮なくお電話でお問い合わせください。
- 参加方法: 事前の申し込みは必要ありません。開催日時に、直接会場へお越しください。
初めての方でも安心です
「行ったことのない場所に行くのは少し勇気がいるな」「一人で参加するのは不安だな」と感じられる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、「健康おしゃべり会」は、どなたでも気軽に立ち寄れる、とてもアットホームな雰囲気です。
参加されている皆さんも、ご近所にお住まいの方や、同じように地域での交流を求めている方ばかりです。「こんにちは」と笑顔でご挨拶すれば、温かく迎えてくれるでしょう。最初は聞いているだけでも構いません。皆さんと一緒に笑っているうちに、きっと心も体も軽くなるのを感じられるはずです。
座ってできる簡単な運動や、無理なく声を出せるワークが中心ですので、体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。笑うことは健康にも良いと言われていますので、楽しみながら健康づくりができるのも嬉しいですね。
笑顔でつながる、豊かな時間
「健康おしゃべり会」のような地域の集まりは、新しい知り合いができたり、楽しいおしゃべりをしたりするだけでなく、笑顔で過ごす時間が増えることで、毎日をもっと明るくしてくれるきっかけになります。
もし最近、少し元気がないなと感じたり、話し相手が欲しいなと思われたりしていたら、ぜひ一度、この「健康おしゃべり会」に足を運んでみてください。新しい笑顔と発見が、皆様を待っているかもしれません。
当サイトでは、この他にも地域の様々な集まりやイベントをご紹介しています。ぜひ、色々な情報をご覧になって、皆様にぴったりの場所を見つけていただけたら幸いです。